米倉涼子のスタイル維持方法とは！？実は簡単な方法だった！？

こんにちは、かわレイです。

「ドクターＸ～外科医・大門未知子～」でお馴染みの米倉涼子さんですが、その抜群なスタイルは皆さんご存じかと思います。

そこで気になるのは、どうやってあのスタイルを維持しているの？だと思います。

同時にすごく食事制限して激しい運動で維持してそう、と考える人もいるかもしれません。しかし、調べてみると米倉涼子さんがしている、スタイル維持方法は、誰でも簡単にできる方法でしたのでまとめてみました。

米倉涼子さんの身長と体重についてはこちらにまとめています。是非参考にしてください。

1 米倉涼子さんのスタイル維持方法とは？
2 まとめ：米倉涼子さんのスタイル維持方法

米倉涼子さんのスタイル維持方法とは？

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「ドクターX」はストーリーも大好きなんですが、
米倉涼子さんの美しいスタイル、ファッションを毎回堪能できるのも楽しみのひとつです(*´꒳`*)♥

真っすぐで細くて長い脚 👠
…うらやましい!!

長くするのは無理だけど(笑)
少しでも近づけるように頑張りたいな～✨#ダイエットのモチベーション pic.twitter.com/1vMDopGOE5
— サユチャン (@sayu25_chan) 2019年6月11日

米倉涼子さん自身は自分の脚を綺麗だと思っていないのだとか。

だからこそ、あえてみせることで、身体を意識して綺麗にしないと！という気持ちをもつようにしているそうです。

女性もあえてミニスカしかはかないようにしていると、周りの目を気にして脚を細くするために、食事とか運動に意識が向きますよね。そういうことだと思います。

すごく美脚なのに本人にとってはそうではないのが驚きです。体型を維持するために、あえて自分の恥ずかしいと思っている部分をみせる、米倉涼子さんの努力はすごいですね。

白湯を飲む

桐谷美玲さん、米倉涼子さん、嵐・松本潤さんも！多くの芸能人が愛飲、ダイエット効果が期待できる「白湯」健康法とは？http://t.co/9KOyPmbO4q pic.twitter.com/vJiPfvtVUs
— 天仙 (@tensenten) 2014年11月22日

白湯をのむことで、脂肪がもえて老廃物と余分な水分を、身体の外へだす効果が期待できます。これは多くの芸能人が実践しており、米倉涼子さんも例に漏れずされている様子。

最近の飲み物はほとんど白湯であり、それは飲み会の時も、という徹底ぶりなのだとか。

ピラティス

米倉涼子と同い年だけど100%同意動ける体を造る事は本当に大事日本が先進国一の寝たきり老人大国なのはこういう意識を持つ人が少ないせいだと思うさてピラティスのレッスン行こ #筋肉は裏切らない https://t.co/IL66lSKoyq
— akaneakain (@akaneakain) 2019年8月14日

マドンナなど海外のセレブやスポーツ選手がしていることで有名なピラティス。

米倉涼子さんは食べる量は抑えず、食べた分を動くことで今のスタイルを維持されています。その動く、の一つがピラティスです。

ピラティスとは、筋肉をコントロールしながら、体幹や身体のバランスを鍛えていく西洋のヨガとよばれているもの。

このピラティスにより、米倉涼子さんはしなやかな身体のラインを維持をしているのです。日経ウーマンの記事によると、なんと10年以上続けており、ジムも週4回くらい通っているのだとか。

米倉涼子さんの抜群のスタイル維持に貢献していること間違えなしですね！

また、暇さえあればストレッチや筋トレもしているそうです。

ピラティスについて詳しく知りたい方はこちらにどうぞ。