お笑い

ゆりやんの痩せてた頃の体重は？現在の痩せ方ダイエット方法を徹底調査！

 

女芸人として活動中のゆりやんことゆりやんレトリィバァさんに、痩せていた頃があるのをご存じですか？

ぶっちゃけるとゆりやんレトリィバァさんは現在も痩せており、そのダイエット方法が凄いと話題になっています！

その劇的な痩せ方やビフォーアフターが気になりますよね。

  • 痩せた頃と現在の体重と画像
  • ダイエット方法
  • ダイエットの継続方法
  • 痩せ方のネットの反応

について徹底調査してまとめました。

目次

ゆりやんの痩せてた頃の体重は？画像あり

ゆりやんレトリィバァさんが痩せていた頃の体重は70kg台で、2013年のデビュー当時の頃になります。

画像はこちら↓

顔もそれほど丸くないですし、体もぽっちゃりとはいってないですね。

デビュー当時なので、初めての芸能界に色々と苦労され食事もあまり入らなかったのかもしれません。

ただこの後にどんどんゆりやんレトリィバァさんは体重が増えていきます。

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ゆりやんの現在の痩せ方

2020年10月にゆりやんレトリィバァさんは体重を36kgも減量し、ダイエットに成功しています。

現在の体重は74kgとデビュー当時に戻っているようですね。

ゆりやんレトリィバァさんは過去に110kgまでいったことがあるので、とんでもない痩せ方です。

ゆりやんの現在の痩せ方がヤバい！ビフォーアフター画像

ゆりやんレトリィバァさんの現在と過去の体重のビフォーアフター画像がこちら↓

これは痩せた！以外に言えないダイエットぶりですし、以前よりも若返った気がします。

顔のラインもしまって綺麗になっていますし、元々綺麗な造形をされていたのですね。

そんなゆりやんレトリィバァさんのダイエットは進行中とのこと。

これからどんどん体重が変化していくことが予想されますが、その前にここまでのゆりやんレトリィバァさんの体型と体重を振りかえってみます！

ゆりやんの現在の痩せ方まで①2017年　ぽっちゃり時代と画像

ゆりやんレトリィバァさんはデビュー当時は70kg台でしたが、その後は10kgずつ増量し2017年には100kg台までいっていました。

画像はこちら↓

この頃がぽっちゃり体型と体重のMAX時代と言われており、最高で110kgまでいったそうです。

当時は「歩くだけで股ずれして痛い」「何回も失禁していた」と言われており、本人もこの体重と体型には苦労していたようですね。

ゆりやんの現在の痩せ方まで②2018年　恋で減量するも・・・

ゆりやんレトリィバァさんは、好きな人から「40kg痩せた方がいい」といわれ、2ヶ月で10kg減量し一時的は80kg台まで体重を落としました。

画像はこちら↓

恋の力というのは凄く、「ロカボダイエット」というダイエット方法にも取り組んだようです。

ちなみに好きな人は「霧降り明け星」のせいやさんです。

告白までした時に↑の言葉を言われたそうですが、減量後も「それで痩せている状態？うそやん」と言われたそうで、ゆりやんレトリィバァさんにとってはショックな言葉ですね・・・。

その後は体重もリバウンドしてしまいます。

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ゆりやんの現在の痩せ方まで③2019年　太っては痩せる

海外でも人気がでてきたゆりやんレトリィバァさんですが、2019年は10kg前後のリバウンドを繰り返していました。

太った体型で仕事が受けていたや、多忙の中ネタも考えないといけないので、ストレスもあり中々ダイエットも続かなかったのかもしれません。

ですが、この頃にはゆりやんレトリィバァさんは水面下でダイエットを開始していたようです。

ゆりやんの現在の痩せ方まで④メンターとの出会い

ゆりやんレトリィバァさんは2018年番組内のダイエット企画で出会ったパーソナルトレーナーの岡部友さんと出会い、意識が180度変わったそうです。

岡部友さんとは？

「美尻の魔術師」と言われるトレーナーで、「SPICE UP FITNESS」というフィットネスクラブを設立された女社長。

ヒップアップを特徴とした「Glutes in Action」というトレーニングメゾットを提唱している。

岡部友さんは「ゆりやんのこれからの人生のためにやる」とダイエット企画に参加してくれたそうです。

企画後も、リバウンドする体重に悩んだゆりやんレトリィバァさんは岡部友さんの元に駆け込みました。

詳しくはダイエット方法の欄にて解説しますが、メンターの元で2020年より本格的にダイエットトレーニングを開始しました。

そしてコロナの自粛期間中に短期でダイエットに成功したようですね。

ダイエットには1年かけたと言われていたので、2019年頃から細々とやっていたのでしょうね。

ゆりやんの現在の痩せ方まで⑤2020年　美モデルに就任！

ゆりやんレトリィバァさんは2020年5月頃には体重80kg台となり、どんどん体重の減量をはかりダイエットに成功しています。

この大きな変化はメディアでも大きく取り上げられました。

2020年11月には4cm美モデルに就任しており、仕事でも好影響となっています。

本当に努力されたことがわかる体型の変化ですね。

ただここまで激変できたダイエット方法が気になりましたので、こちらも徹底調査しました！

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ゆりやんのダイエット方法を徹底調査！

ゆりやんレトリィバァさんのダイエット方法は5つあります。

  1. 麻生ロカボダイエット
  2. 筋トレ
  3. メンターのパーソナルトレーニング
  4. ヨガ
  5. 減量飯

それぞれ解説していきますね。

ゆりやんのダイエット方法①麻生ロカボダイエットと結果

簡単いうとダイエット方法の一つである食事制限法です。

ゆりやんレトリィバァさんはこのダイエット方法により、10日で－8kgの減量に成功しています。

麻生ロカボダイエットとは？

管理栄養士の麻生れいみさんが考案したダイエット方法で、糖質の摂取量を60kg以下/日に抑え、脂肪を燃やす体質に変化させる方法。

脂肪を燃やすケトン体回路を動かすが重要。

糖質摂取量があめ玉一つえも増えるとケトン体質から脂肪蓄積体質へ変化するため、ゆりやんレトリィバァさんは「MCYオイル」（脂肪に働きかけるオイル）を飲み3日でケトン体質へ変化させた。

ウエストも－13cmとなり効果的でしたが、ドーナツなどの炭水化物を多くしまいリバウンドしてしまったようです。

ただ短期間で痩せたことは事実なので、ダイエットの食事法としては効果的な方法なのは事実のようですね。

ゆりやんのダイエット方法②筋トレと自宅ジム

ゆりやんレトリィバァさんは自宅に簡易ジムを作り、毎日筋トレに取り組んだことで劇的に痩せたようです。

ダイエットの中では運動方法となりますね。

こちらが簡易ジムです↓

鏡からバーベル、ダンベルなどかなり本格的にしていますね。

ゆりやんレトリィバァさんの本気度がわかり自宅ジムです。

ゆりやんの筋トレ①ヒップラスト

ゆりやんレトリィバァさんは、85kgのバーベルを持ち上げるヒップストラストを毎日60回しているようです。

＊15回を1セットとし、計4セット

この際、専用の美尻バンドを着用しているのだとか。

ヒップスラストをすることで大臀筋を集中的に強化し、代謝率の高い体質へ変化したようです。

ゆりやんの筋トレ②体幹トレーニング

インナーマッスルを強化する体幹トレーニングを5つしており、それぞれ10回ずつしているようですね。

「プランク」や「スパイスアップスライダー」という専用グッズなども使用しており、よりストイックにされています。

ゆりやんの筋トレ③有酸素運動

一定時間動きまくる有酸素運動を筋トレの仕上げとしているようです。

15秒間の「ももあげ」、5秒ふせるのを1セットし計8セットされており、追い込み感がハンパないですね！

ゆりやんの筋トレの動画

ゆりやんレトリィバァさんの筋トレのルーチンメニューがこちら↓

見ているだけでも強烈な筋トレメニューだと思います。

ピアノの記事にも書きましたが、ゆりやんレトリィバァさんは努力家なのですね。

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ゆりやんのダイエット方法③メンターのパーソナルトレーニング

上述したメンターの「美尻の魔術師」岡部友さんの食事指導・運動トレーニングメニューもダイエット成功に貢献しています。

結果的に3ヶ月で10kgの減量に成功し、徐々に痩せたようですね。

ダイエットで重要な食事や運動面での指導があったことに加え、岡部友さんはゆりやんレトリィバァさんの意識も大きく変えました。

メンターによる意識の変化

岡部友さんは、ゆりやんレトリィバァさんが「自分のために」痩せることができるように意識を変化させてくれたそうです。

以前は「好きな人のために」痩せてダイエットを成功したゆりやんレトリィバァさんに岡部友さんは↓のように言いました。

「この太った体でできることはやった」

「違うステージに行くために頑張ってみるのはどう？」

これに感銘をうけたゆりやんレトリィバァさん。

女芸人は太っていた方が面白いという概念をすてて「今までにない女芸人を目指そう！」と「自分のために」痩せる理由をみつけたのです。

これによりダイエットトレーニングが自分の生活の一部となっていったよですね。

ダイエットは方法も大事ですが、やはり精神的な部分にスイッチが入ることで成果がでるようです。

ゆりやんのダイエット方法④ヨガ

ゆりやんレトリィバァさんはNIKEトレーナーとヨガセッションライブの発信を2020年3月から始められており、ヨガも世界にも入られています。

ダイエットをする側から指導側に回っており、どんどんと新たな可能性に向けて頑張っていることがわかりますね。

ゆりやんのダイエット方法⑤食事(減量飯）メニュー

麻生ロカボダイエットは成功したものの続かなかったゆりやんレトリィバァさんですが、現在ではメンターの指導もあり「体のために良いご飯」を意識し、減量飯を作られているようです。

その減量飯メニューはこちら↓

以前は苦労しながらでしたが、今では楽しみながら食事を自炊されているのが痩せる秘密なのかもしれませんね。

ゆりやんのダイエット方法の失敗例

ゆりやんレトリィバァさんはこれまで様々なダイエットをされていますが、痩せずに失敗したものもあります↓

  • トランポリンジム
  • エクササイズ
  • アボカドの種のお茶を飲むなど

これらのダイエット方法が悪いのはなく、ゆりやんレトリィバァさんの気持ちや体質との相性だったと思います。

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ゆりやんのダイエット方法の秘密！継続できる理由は？

ゆりやんレトリィバァさんがダイエットに成功した理由は、継続できたことですが、その理由は2つあると思います。

  1. 意識が向上しダイエットが生活の一部となり楽しんでいる
  2. 健康への知識が増えた

それぞれ解説していきますね。

ゆりやんのダイエット方法の秘密①楽しんでいる

ゆりやんレトリィバァさんが今のダイエット生活を楽しんでいることがダイエット継続の秘密でしょう。

「大切なのは本来の自分を解放すること！」

「食べることも幸せだけど、もっと最高の自分でいられる方がよっぽど幸せ」

と言ってるように、「自分の成長」のために痩せたいと思えたことで、ゆりやんレトリィバァさんの価値観は大きく変わったのでしょうね。

ダイエットトレーニングは辛いことも多いですが、その後に必ずある「結果」や「快感」が気持ちがいいそうです。

元々運動好きなのでこれも好影響となったのでしょう。

「継続は力なり」とあるように、継続することで結果がでますが、そこには自分が納得する「価値」や「目標」がないとできません。

ゆりやんレトリィバァさんはその「価値」と「目標」をみつけたのでしょう。

ゆりやんのダイエット方法の秘密②健康への知識

健康への知識も増え、リバウンドしないようにする行動の幅が広がっていることもダイエットが継続している理由だと思います。

メンターの指導もあり、ゆりやんレトリィバァさんは健康への知識も深めているようです。

そのため体に良い物を食べることで痩せるという意識ができ、できる限り身体にとって良い物を食べるように意識されているのだとか。

その結果が自炊に繋がっているようですね。

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ゆりやんの体重や痩せ方のネットの反応

ゆりやんレトリィバァさんの痩せっぷりにネットでは「凄い！」「素敵！」と大反響となっています。

痩せたことでかわいい！との声もあり、デビュー当時の痩せてた頃よりさらに若返った印象があります。

ゆりやんレトリィバァさんの魅力がまた増えましたね！

2020年に突然痩せ始めたので驚きの声も多くあります。

そのダイエット方法には驚きですが、ゆりやんレトリィバァさんの本気度がわかりますね。

ゆりやんレトリィバァさんの痩せ方やダイエット方法を知って、自分も！とダイエットや筋トレをする人もいるようですね。

ゆりやんレトリィバァさんの行動が他者の行動を変えている、元気をわけている、といっても良く素敵ですね。

30kgの減量は本当に凄い！との声が多くあります。

ゆりやんレトリィバァさんの次の目標は60kg台なので、さらに痩せてスリリングとなった姿をみることができるかもしれませんね。

ゆりやんレトリィバァさんは太った体型も一種のネタみたいになってたので、痩せたことを残念がる声もあります。

これからどんな風に芸をしていくのか楽しみです。

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ゆりやんの痩せてた頃の体重は？現在の痩せ方ダイエット方法を徹底調査！まとめ

ゆりやんレトリィバァさんについてまとめます。

  • 痩せていた頃は70kg台。現在の体重も同じくらいで痩せている
  • 2020年に急激に痩せた
  • ダイエット方法は5つあるが、主に筋トレとメンターによる食事と運動トレーニングにより激変
  • 自分のために痩せる目的をみつけ、ダイエット継続ができている

これからもダイエットを継続されていき、さらにバージョンアップしたゆりやんレトリィバァさんがみれそうです。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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